Banane

La banane est un fruit tropical largement consommé par les sportifs et les personnes pratiquant une certaine activité physique, mais ses capacités vont plus loin. Nous sommes face à un fruit sans gras et sans cholestérol.

La richesse en vitamines de la banane commence par l’abondante vitamine A, qui contribue au maintien des os et les tissus mous; en vitamines de type B, qui fournissent de l’énergie au corps; et la vitamine C, qui, avec ce qui précède, protège et améliore le système immunitaire. 

La banane est un aliment parfait à introduire comme premier repas pour les bébés sous forme de purée de banane, mais elle est également bonne dans différents formats tels que le concentré de banane. 

LA BANANE NEUTRALISE LA BRÛLURE DE L’ESTOMAC

Les bananes contiennent de fortes doses de potassium, environ 15% de l’apport quotidien recommandé pour un adulte. De cette manière, il contribue très efficacement à lutter contre l’hypertension artérielle.

De plus, la banane apporte du magnésium à notre alimentation quotidienne, un minéral essentiel pour maintenir les muscles et le système nerveux en forme ou pour produire de l’énergie et les protéines.

Le consommateur sportif est l’un des plus exigeants en termes de quantité d’énergie qu’un fruit peut offrir, pour cela, en plus de la banane, il est recommandé de consommer aussi de la fraise, à la canneberge ou même au fruit de la passion pour changer.

La banane est un aliment qui peut être consommé en concentré et en purée.