NARANJA

La naranja destaca por un contenido en vitamina C que alcanza los 50 mg, llegando casi a los 60mg recomendados al día para una persona adulta.  Además, su porcentaje de ácido cítrico permite asimilar mejor la vitamina C. 

La fibra está presente en una cantidad ideal (2’4 g en una naranja mediana) para favorecer el tránsito intestinal y controlar niveles de azúcar en sangre.

En la naranja encontramos sustancias beneficiosas para nuestro organismo como son los flavonoides, culpables en parte del gran poder antioxidante de esta fruta, manteniéndose intactos incluso en el zumo de naranja o la bebida de naranja.

EL CALCIO Y EL POTASIO SON SUS MINERALES MÁS ABUNDANTES

La naranja se puede consumir de varias formas y seguir manteniendo sus cualidades, incluso mejorando en algunos aspectos. Es por ello que el zumo de naranja es una solución ideal para consumir todos los nutrientes de la fruta añadiendo un plus de hidratación. 

Por estas características, la naranja es una gran fruta con ciertas similitudes con otros cítricos como la mandarina o incluso el naranja sanguina, ya sea por su sabor o por sus nutrientes. 

Las naranjas son frutas ideales para realizar concentrados, zumos y purés, aceites esenciales y celdillas.