Ananas

L’ananas est un fruit aigre plein de bienfaits et de nutriments pour notre corps. Son pouvoir diurétique est bien connu, mais ses propriétés vont plus loin.

Ce fruit tropical peut être composé à 80% d’eau, ce qui en fait un aliment hypocalorique. L’ananas contient une enzyme appelée Bromélaïne, qui aide notre corps à mieux digérer les protéines qu’il reçoit.

L’ananas offre des acides organiques, communs dans certains agrumes. L’acide malique et le citrique sont présents. Le premier aide à tirer parti de l’énergie contenue dans les aliments, tandis que les agrumes sont un antioxydant.

LA VITAMINE C EST LA PLUS ABONDANTE EN ANANAS

L’ananas est riche en potassium, un minéral qui facilite la fluidité des nutriments dans les cellules. Il contient également d’autres minéraux tels que le fer, qui participe au processus de transport de l’oxygène à travers le sang ou le magnésium.

La fibre est très présente dans l’ananas, ayant un certain pouvoir laxatif et assumant un grand régulateur intestinal. L’ananas réduit également le taux de cholestérol sanguin grâce à ce qui précède. Pour cette raison, il est idéal de le consommer entier ou, par exemple, dans du jus d’ananas.

En plus de l’ananas, il existe de nombreux fruits caractérisés par leur pouvoir diurétique. Parmi eux, on peut trouver l’orange, le melon ou la pastèque, le tout avec un niveau d’eau élevé.

L’ananas est un fruit acide qui peut être consommé dans les jus, les concentrés et les purées.